En çok görülen kış hastalıklarıyla birlikte çocukları hastalıklardan koruyan özel öneriler yazı dizimizde.
Havaların soğuması, grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıkların yaygınlaşması demek. Özellikle çocuklar arasında soğuk havalarda sıkça karşılaşılan üst solunum yolu enfeksiyonları anne babaları en çok endişelendiren hastalıklar arasında. Bu hastalıklara karşı çocuğunuzu korumanın elbette yolları var. En çok görülen kış hastalıklarıyla birlikte çocukları hastalıklardan koruyan özel öneriler yazı dizimizde.
Kışın Çocuklarda Öne Çıkan Hastalıklar
Çocuk yetişkin demeden kış döneminde en çok rahatsızlık yaratan hastalık kuşkusuz grip. Ayrıca bu dönemde nezle de sıklıkla yaşanan diğer bir hastalık. Çocuklarda orta kulak iltihapları havaların soğumasıyla birlikte sıkça yaşanabilir ve bunda grip gibi enfeksiyonların etkisinin büyük olduğunu söyleyebiliriz. Kışın çocuklarda öne çıkan hastalıkları şu şekilde sıralayabiliriz:
Grip (influenza)
Grip, kişiden kişiye hızlıca yayılan bir hastalıktır. Dolayısıyla sınıf gibi kalabalık yerde aynı havayı soluyan çocuklarda sıklıkla görülmesi mümkündür. Üst solunum enfeksiyonuyla kendini gösteren grip, ateşin fazla yükselmesi nedeniyle tehdit edici bir hale de dönüşebilir. Ateşin haricinde gribin öne çıkan belirtileri arasında burun akıntısı, boğazda yaşanan ağrı, gözlerde kızarma, karında ve eklemlerde ağrılar ön planda.
Grip tedavisinde gerekmediği sürece antibiyotik tedaisi uygulanmaz. Böylece çocukların yararlı bakteri florasına zarar verici bir yöntemden kaçınılır. Ancak gribe sebebiyet veren faktörün bakteri kaynaklı olması halinde antibiyotik uygulamasına başvurulabilir.
Soğuk algınlığı (nezle)
Bir çocuğun kış boyunca soğuk algınlığı geçirme sıklığı 7 veya 8’dir. Birçok virüs ve mikrop, nezleye neden olabilir. Özellikle okul çocukları arasında oldukça yaygın olduğunu söyleyebiliriz. Okul çocuklarında görülen nezlenin en önemli belirtilerinden biri boğaz ağrısıdır. Ayrıca burunda tıkanma, ateş, yorgunluk da diğer öne çıkan belirtiler arasındadır. Bebeklerde görülen nezle ise daha çok beslenmede zorluk, nefes alma vermede güçlük çekme gibi belirtiler gösterir. Bir hafta bazı durumlarda iki hafta kadar süren nezle de antibiyotik uygulaması yapılmaz. Dinleneme, bol sıvı tüketimi ve ortamın hijyenine dikkat edilmesi çok önemlidir.
Otit (Orta kulak iltihabı)
Kış boyu çocukların bağışıklığını zorlayan grip, nezle gibi enfeksiyonlar, orta kulak kısmına ulaşarak kimi zaman şiddetli ağrılara sebebiyet veren orta kulak iltihabının ortaya çıkmasına neden olur. Özellikle akşamları kendini gösteren ağrı, uyku bozukluğuna ve yorgunluğa neden olabilir. Ateş, işitmede azalma gibi belirtiler de iltihabın etkileri arasındadır. Şiddetli bir şekilde gelişmesi halinde antibiyotik ile tedavisi yapılabilir.
Pnömoni (zatürre)
Erken tedavinin önemli olduğu hastalık, akciğere bakteri ve virüslerin yerleşmesiyle ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Yüksek ateş, nefes alma zorlanma, halsizlik, öksürük en önemli belirtileri arasındadır. Ayrıca bu belirtilere ek olarak karın ve göğüste ağrılar da ön plana çıkabilir. Özellikle 1-4 yaş arası çocuklarda görülen pnömoninin erken teşhis ve tedavisi çok önemlidir. Dolayısıyla çocuklarda görülen üst solunum yolu enfeksiyonlarında ateş, solunumda zorluk, hızlı nefes alıp verme gibi belirtilerin 3 günden fazla sürmesi halinde acile başvurulması gerekir.
Bebeklerde Kış Hastalıklarına Karşı Özel Öneriler:
1. Bebekleri hastalıklara karşı dirençli hale getiren en önemli besin anne sütüdür. Enfeksiyonlara karşı koruyucu yapısı kanıtlanmış olan anne sütü bebeğin direncini artırır. Dış etkenlere karşı korunmasına yardımcı olur. Dolayısıyla ilk 6 ay anne sütü, 2 yaşına kadar da ek gıdayla birlikte çocukların emzirilmesine devam edilmesi gerekir.
2. Aşılar en önemli koruyucu uygulamalar arasındadır. Özellikle risk grubunda olan çocukların grip aşısı olmasında bulunmaktadır. Bununla birlikte bebeklerin Sağlık Bakanlığı tarafından önerilen takvime göre tüm aşılarını yaptırmasına dikkat edilmesi öncelikli konularınız arasında olmalıdır.
3. Sağlıklı beslenmenin rolü de kış hastalıklarından korunmada etkilidir. Özellikle çocukların C, A gibi antioksidan etkiye sahip vitaminleri düzenli şekilde alması açısından meyve ve sebzeye alıştırılması gerekir. Bununla birlikte omega-3 içeren yiyeceklere önem verilebilir. Çinko içeren besinler de bağışıklık sisteminin desteklenmesinde önemlidir. Yoğurt, et, balık gibi gıdalar tercih edilebilir.
4. Bağırsak florasındaki iyi huylu bakterilerin sayısını arttırmak hastalıklardan korunmaya yardımcı olur. Bunun için çocuklarda kefir tüketimini alışkanlık haline getirebilirsiniz. B12 ve kalsiyum gibi değerler açısından da öne çıkan kefir, kış hastalıklarına karşı önemli bir koruyucu olabilir.
5. Çocuğunuzun hasta olmasını engellemek için kat kat giydirirken hasta olmasına neden olabilirsiniz. Özellikle aşırı hareketli çocuklarda kalın giysilerin de etkisiyle çok fazla terleme yaşanabilir. Terin ardından yaşanan soğuma hastalığın en belirgin davetçisidir. Yapmanız gereken iklime göre doğru kıyafetleri tercih etmek ve çocuğunuzun terlememesine dikkat etmektir.
6. Kış hastalıklarından korunmak için çocuklarınıza el yıkama alışkanlığı kazandırmanız gerekir. Ayrıca eller yıkanmadığı zaman buruna, göze ve ağza asla elle temas edilmemesi gerektiğini de çocuğunuza öğretebilirsiniz.
7. Düzenli uyku için gereken ortamı çocuğunuza hazırlamaya önem verin. Aşırı kuru ortam mikroplara yakalanma riskini artırır. Dolayısıyla ortam nemini doğru şekilde ayarlamanızda fayda var.
Bunların yanı sıra çocuğunuzun odasını aralıklarla havalandırmaya özen göstermelisiniz. Ayrıca paketli ve işlenmiş gıdaları aşırı tüketen çocukların iştahlarındaki azalma, bağışıklık sistemi için gereken vitaminlerin alınmasını önler. Bu nedenle kış döneminde dengeli bir beslenme için çocuğunuzun paketli gıda tüketimini kısıtlamanız da gerekebilir. Yine çocuğunuzun arı ürünlerine alerjisi yoksa propolis, arı sütü gibi bağışıklığa iyi gelen ürünleri tüketmesini sağlayabilirsiniz.