Annelere Özel Saç Bakım Tüyoları

Doğumdan sonra yorgunluk, kilo problemi ve uykusuzlukla savaşan anneler, hormonal değişiklikler yüzünden de saç dökülmesi başta olmak üzere birçok saç problemiyle karşılaşıyor.

Doğumun ardından yaşanan ani hormonal değişiklik nedeniyle annelerin saçları dökülmeye başlayabilir. Ayrıca uykusuzluk, aşırı kilo alımı yada kilo kaybı, stres gibi sorunlar da eklenince saçların cılız hale gelmesi, dökülmesi kaçınılmaz olur. Anneler bebeklerini kucaklarına aldıkları o mutlu anların ardından bu problemlerle boğuşmaya başlarlar ki bu süreç iki yıla kadar sürebilir. Emzirme döneminde mineral ve vitamin eksikliği de saçların zayıflamasına neden olabilir.

Anneler hemen korkmamalı! Her şeyin bir çaresi var. Hamilelik sürecinde yüksek seyreden östrojen hormonunun doğum sonrasında normal seviyeye inmesi nedeniyle doğumdan sonraki ilk 2-6 ay arasında saçların hızla dökülmesi, gayet normal bir süreç! Doğum sonrası saç dökülmesinin uzun süreli ve kalıcı bir etkisinin olmadığı da sevindirici…

Anneler "Bitkisel” Diye Her Ürüne Güvenmemeli!  

Mat ve cansız görünmeye başlayan, ince saç telleri ve aşırı saç dökülmesi… Herhangi bir kimyasal ürün kullanmak hem anne hem de bebeğin sağlığı için sakıncalı olduğundan doğal ürünlere yönelmek gerekiyor. Nasıl ki beslenme, anne ve bebek için "doğal” olmalıysa, kullanılan bakım ürünleri de doğal olmalı. Uzmanlar eczaneden alınacak doğum sonrası bakım ürünlerinin tercih edilmesi gerektiği konusunda uyarırken bitkisel diye her ürüne de güvenilmeyeceğinin altını çiziyor. Öncelikle annelerin "bitkisel” diye her ürüne/ maddeye güvenmemesi gerekiyor. Sadece hamilelikten sonra değil; düşük veya kürtaj, doğum kontrol hapı kullanıp bıraktıktan sonra da saç dökülmesi artabilir. Doktora, dermatoloğa danışılması, akla ilk gelen seçenek olmalı.

Anneler için "Doğal Saç Bakım” Önerileri Nelerdir?

• Saç boyası, düzleştirici, fön, maşa gibi işlemler saçları daha çok yıpratır. Anne adayları ve anneler, hamilelik süresince ve doğumdan sonra mümkün olduğu kadar bu işlemlerden uzak durmalı.
• Banyodan sonra saçlarınızı doğal yollarla kurutun; güçlü saç kurutma makineleri saçlarınıza zarar verir.
• Belli bir süre daha kısa modeller deneyebilirsiniz. Hem de zamandan tasarruf etmiş olursunuz.
• Annelerin eczanelerden satın alacağı ürünler her ne kadar "doğal” olsa da içeriklerini kontrol edin. Kimyasal maddelerden uzak durun.
• Anneler ince saç telleri için yine "doğal” şampuan, krem ve saç maskesi kullanabilir.

Saç Diplerine "Doğal Bitkisel Yağlar” ile Masaj Yapın!  

• 15 günde bir banyo öncesinde saç diplerine besleyici yağlarla masaj yapılabilir. Anneler için en doğal saç bakım önerilerinden biri de bu. Tavsiye edilen doğal bitkisel yağlar ise badem yağı, zeytinyağı, susam yağı. Hemen bir örnek verelim: Bir kaseye döktüğünüz zeytinyağına parmaklarınızı batırın, saç derinize parmak uçlarınızla masaj yaparak iyice yedirin. 15 dakika kadar masaj yapın, daha sonra bir havlu ile saçınızı sarın. Yarım saat bekledikten sonra saçlarınızı ılık su ile yıkayın.
• Demir eksikliği de saç dökülmesine neden olabilir. Önce doktorunuza danışın. Beslenme rutininize demir açısından zengin besinleri ekleyebilirsiniz: Yumurta, kırmızı et, pekmez, üzüm, susam, fındık, baklagiller gibi.
• Saç dökülmesi ve saç renginde değişikliğin bir diğer sebebi de çinko eksikliği olabilir. Öğünlerinizden arpayı, süt ve süt ürünlerini, peyniri ve balığı eksik etmeyin.

Saç Dökülmesine Karşı "Lavanta”

• Saç dökülmesine karşı evde uygulanabilecek son derece kolay bir bitkisel kür: Bir tutam (yaklaşık 5 gram) lavantayı, kaynamakta olan suya (750 ml) ekleyin. Yaklaşık beş dakika yüksek sıcaklıkta (kaynama noktasına yakın) demleyin. Demleme tamamlandıktan sonra ılımasını bekleyin. Ilıkken süzün ve "temiz” saçlarınızı demlediğiniz bu lavanta suyu ile yıkayın. Diplerine masaj yapın, biraz bekleyin, hemen durulamayın. Yaklaşık 20 dakika/ yarım saatin ardından saçlarınızı yalnızca su ile durulayın. Haftada 1-2 kez bu bitkisel kürü uygulayın.
• Antioksidan etkisiyle "bal” da saç dökülmesine karşı iyi bir çözüm. Bir çay kaşığı balı, bir çay bardağı ılık su ile karıştırın. Saçlarınızı yıkadıktan sonra fazla suyunu alın, nemli halde iken saç uçlarına iyice yedirin. Durulama gerektirmez. Bal, saçların parlak ve sağlıklı görünmesine yardımcı olur.  
• Anneler ve anne adayları, saçlarının cansızlığından, parlaklığını yitirmesinden yakınıyorsa ya da kepek sorunu yaşıyorlarsa, ısırgan otu en doğru "bitkisel” çözüm olabilir.  
• Genel saç bakım önerilerinden en yaygın olanı da saçların çok sıcak su ile yıkanmaması gerektiği… Ilık su tercih edilmeli. Saç derisi için de tavsiye edilen "ılık su”.  

Masaj Yapmaya Asla Üşenmeyin!  

• Her duşta saç diplerinize masaj yapmaya özen gösterin. Masaj, kan akışını hızlandırır, saçlarınızın hızlı uzamasını sağlar. Kan akışı hızlandığı için dolaşım artar, ruh haliniz iyileşir, stres azalır.
• Saçlarınızın daha gür gözükmesi için saç diplerinize saçınızla aynı renkte göz farı uygulayabilirsiniz. Tabii ki kimsayal içermeyecek!

Annelere Özel Doğal Saç Bakım Maskeleri: Yoğurt ve Yumurta  

• Yoğurt; içeriğindeki D, B16, B12, C vitaminleri, kalsiyum ve proteinler nedeniyle doğal bir maske… Yoğurt maskesi için bir bardak yoğurdu, bir çorba kaşığı elma sirkesini ve bir çorba kaşığı balı karıştırın. Bu karışımı saçlarınıza dipten uçlara doğru uygulayın. Saçlarınızın diplerine masaj yapın. Yoğurt maskesini saçınızda 15 dakika bekletin ve soğuk suyla durulayın.
• Bir doğal saç maskesini de "yumurta” ile yapabilirsiniz. Yumurta; protein ve aminoasit açısından çok zengin bir gıda. Ayrıca yağ asitleri, A, D, E vitaminleri ve sülfür de içerir. Saçları yumuşatır, yıpranmasını önler, saça parlaklık ve nem kazandırır. Saçların dökülmesini engelleyebilir, hızlı bir şekilde uzamasına yardımcı olur. 1 su bardağı süt, 2 çorba kaşığı limon suyu ve 2 çorba kaşığı zeytinyağına 1 adet çırpılmış yumurtayı ekleyip karıştırın. Bu karışımı temiz saçlarınıza ve saç derinize masaj yaparak uygulayın. 20 dakika bekleyin, soğuk suyla durulayın. Asla sıcak su kullanmayın, yumurta saçlarınızda pişmesin!